Wyciskanie sztangi na ławeczce

HIIT czyli High Intensity Interval Training. Co to w ogóle jest?

Przed przystąpieniem do czytania tego artykułu powinieneś zapomnieć wszystko co wiesz na temat twojego „sześciopaka”.

Ćwiczenia złożone to takie, które angażują równocześnie dwa lub więcej stawów i stanowią podstawę ich prawidłowego działania.

ABS – temat, o którym wiesz już wszystko

Szukasz ćwiczenia, które mógłbyś dodać do listy swoich ulubionych?

Piękne ramiona to nie tylko atrybut mężczyzn, ale i kobiet.

Dbanie o zgrabną sylwetkę to w dzisiejszych czasach nie fanaberia, ale nieodzowny element budowania własnego wizerunku.

Modelowanie sylwetki męskiej często opiera się na pragnieniu zwiększenia masywności poszczególnych części ciała.

Kult pięknego i wysportowanego ciała otacza nas niemal ze wszystkich stron.

24 minuty treningu kardio HIIT, które dadzą ci w kość w twoim własnym salonie.

Trening kardio, czyli trening wytrzymałościowy to zestaw ćwiczeń, którego głównym celem jest poprawa wydolności serca.