Poznaj złożony efekt wykonywania złożonych ćwiczeń!
Ćwiczenia złożone to takie, które angażują równocześnie dwa lub więcej stawów i stanowią podstawę ich prawidłowego działania.
Ćwiczenia złożone to takie, które angażują równocześnie dwa lub więcej stawów i stanowią podstawę ich prawidłowego działania.
ABS – temat, o którym wiesz już wszystko
Szukasz ćwiczenia, które mógłbyś dodać do listy swoich ulubionych?
Piękne ramiona to nie tylko atrybut mężczyzn, ale i kobiet.
Steki to nieodłączny element diety dla kulturystów.
Każda osoba trenującą kulturystykę pragnie mieć wielkie bicepsy i silne ramiona.
Ponad trzy dekady temu Arnold Schwarzenegger ostatni raz szkolił się do zawodów kulturystycznych (dokładnie od 1980 roku).
Zarówno osoba stawiająca swoje „pierwsze kroki” na siłowni jak i osoby z większym doświadczaniem w pewnym momencie stają przed wyborem systemu treningowego.
Czy zdarzyło ci się wykonywać martwy ciąg, używając postawy sumo?
Trenuj nogi – nie bądź bocian!
Wysportowana sylwetka to nie tylko biceps i klatka piersiowa, lecz przede wszystkim dolne partie ciała, takie jak nogi.
Sześciopak jest marzeniem, a często też motywatorem, wielu osób rozpoczynających przygodę z bodybuildingiem.
Nie bez przyczyny jest to jeden z najczęściej wykonywanych zestawów ćwiczeń na siłowniach.
Niemiecki trening objętościowy (Germany Volume Training) jest często nazywany metodą dziesięciu zestawów.
Sklep ze sterydami online sterydy.org.pl powstała z myślą o najbardziej wymagających klientach. Jeśli jesteś zainteresowany zakupem sterydów lub interesuje cię szeroko pojęty temat dopingu… to dobrze trafiłeś! Sklep sterydy.org.pl to baza wiedzy o sterydach i innych środkach dopingujących. Masz pytanie? Skontaktuj się z naszym ekspertem!